Gerichte begeleiding helpt bij rugklachten, bekkeninstabiliteit en ademhalingsoefeningen tijdens de zwangerschap. Ook na de bevalling werken we samen aan herstel en stabiliteit.
Maak een afspraakZwanger zijn is een unieke periode, maar gaat soms gepaard met lichamelijke ongemakken zoals rugpijn, bekkeninstabiliteit of vermoeidheid. Met prenatale kinesitherapie begeleid ik je vanaf het begin van de zwangerschap bij vragen rond bewegen, sport en ergonomie. Alle oefeningen en adviezen worden afgestemd op jouw lichaam, je zwangerschapsfase en hoe jij je voelt.
Vanaf ongeveer 34 weken bereiden we samen, vaak ook met de partner, de bevalling praktisch voor. We oefenen perstechnieken, ademhaling en arbeidshoudingen. Zo kan je met vertrouwen genieten van deze periode en stap voor stap je kracht en stabiliteit terug opbouwen.
Zes weken na de bevalling kan je starten met postnatale kinesitherapie. Hierbij ligt de focus op het herstel van de bekkenbodem, de buikspieren en je algemene conditie. Denk aan herstel na een vaginale bevalling of keizersnede, met aandacht voor stabiliteit en geleidelijke opbouw. Daarnaast bekijken we hoe je je baby kan verzorgen zonder je rug of bekken te overbelasten. Zo kan je optimaal genieten van deze periode én stap voor stap je kracht en stabiliteit herwinnen.
Maak een afspraak en ontdek hoe kinesitherapie je kan ondersteunen tijdens en na de zwangerschap.
