Met gerichte core stability-oefeningen versterk je je romp, verbeter je je houding en verklein je de kans op terugkerende rug- en nekklachten.
Plan je afspraakNek- en rugklachten komen heel vaak voor. Rug- en nekscholing richt zich op zowel acute als chronische klachten. Door specifieke oefeningen leer je de juiste spieren activeren, verbeter je je houding en bouw je een stevige basis voor je dagelijkse activiteiten.
De kern van rug- en nekscholing is vaak het versterken van je romp: daar komt core stability training in beeld.
Core stability betekent letterlijk rompstabiliteit. Het gaat om de samenwerking tussen rug-, buik-, bil- en heupspieren. Door deze spiergroepen sterker en beter in balans te brengen, creëer je stabiliteit in je hele lichaam. Dit helpt niet alleen om pijnklachten te verminderen, maar ook om blessures te voorkomen en je prestaties te verbeteren – zowel in het dagelijks leven als bij sport.
Maak een afspraak en ontdek hoe rug- en nekscholing jou kan helpen bij herstel én preventie.
